7 formas de hacer la comida divertida
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Nombra el alimento
Comerse a “Beto” el brócoli es mucho más divertido que comer solo un triste brócoli
- Invéntate nombres tontos y divertidos para los alimentos y anima a los niños a hacer lo mismo.
- Intenta crear una historia acerca de los “personajes-alimentos” que inventas
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Director del comedor
Si a tu hijo no le va ser un chef, hazlo el director del comedor. Así puede:
- Doblar las servilletas con formas de animales u otras formas
- Poner la mesa
- Llamar a todos a la mesa
- Anunciar los "especiales" del día
- Elogiar al “chef”
- Ayudar a guardar las sobras
- Limpiar la mesa
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Juega con tu comida
Aviso: Con esto pueden acabar ensuciándose.
¿Te apetece una competición amistosa? Haz una comida con alimentos de colores y haz que la familia cree obras de arte sobre el plato. Pueden votar:
- Mejor uso del color
- Más creativo
- Más divertido, etc.
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La elección de los niños (con un poco de supervisión)
Deja que tus hijos creen el menú de la cena de vez en cuando.
- Déjalos que elijan los ingredientes
- Déjalos que ayuden a preparar la comida para la familia
- Come con entusiasmo lo que sea
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Te apuesto a que no puedes
Juega con tus hijos el juego “Te apuesto a que no puedes”. Querrán demostrar que sí pueden, así que cuando prueben la comida, asegúrate de mostrar asombro porque lo han hecho. Disfruta riéndote.
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¿Alguien quiere pizza?
Haz que tus hijos coman vegetales dejándoles hacer sus propias mini-pizzas.
- Prepara variedad de vegetales en una línea
- Córtalos en formas que puedan usar para decorar
- Míralos cómo se comen hasta el último trozo
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Planta un huerto
Luego mira cómo tus hijos devoran las frutas y vegetales cuando han participado en el cultivo y la cosecha.
